stephaniean0923的部落格

人類不是生來就成天坐著，

身為人類的我們，天生就被賦予一雙敏捷的腿，我們早就懂得跑步的方法。

如果不繼續跑，我會是什麼?

 

這是一本關於跑步與飲食書籍，

也是Scott一路走來最真切的心路歷程分享，

看完這本書，我彷彿自己也跟他過了這幾十年般，

陪他跑過好幾次西部百英里耐力賽、硬石賽以及惡水賽等等.......

 

千里之行，始於足下。

在長跑界，受過傷、體力疲弱、體型有缺陷、身體有病痛，這些都不是阻礙。

 

跑步這種運動，不需要花費太多的金錢，

不用大費周章地買工具、找場地、看天氣、找夥伴，

只要一雙跑鞋、一個安全的場地，隨時都可以上路。

 

一心想成為別人，是虛耗自我。

我們都有屬於自己的道路。只是得設法找到那條路。

世上唯一真實的界線，是你人生那條起跑線。

生命沒有終點線。我們朝著目標慢慢前進，有沒有達成，當然很重要，但並非至關重大。

最重要的，是我們如何往目標邁進。

 

要跑多久?要跑去哪?想像某明星一樣嗎?

對於生命，我們有太多的疑問，也有太多的欲望，

每個人都有每個人的目標，適合他人的不一定適合自己，

因為每個人都有自己的「天命」，也就是與生俱來的限制，

不管多麼多努力，自己能做到的最大限度就是到這了，

可是至少自己努力過了。

 

你去做就對了!

只要做下去，情況會有好轉的時候

最佳的出路，就在堅持向前的方向。

方法很痛苦，卻很簡單，跑到你跑不動為止。然後，繼續跑。

不要讓別人的冷水，澆熄你的雄心烈火。

別人怎樣看待你並不重要，你必須忠於自己。

力量的來源並非體格，而是不屈不撓的意志。

世上每個人都會遭受打擊，但歷劫過後，有些人會從傷處重生。

 

"你去做就對了!"是Scott的爸爸一直告訴Scott的一句話，

Scott將之解讀為"努力就會獲得回報"

我想:是的，努力就會獲得回報，不論任何事情，只要努力一定會獲得回報，

但所謂的回報並非只局限於外在物質上的回報，以及要先將「努力」定義清楚，

剛開始你興沖沖想著最後能得到甚麼實質的成果，後來卻變得遙不可及或毫無意義。

其實，跑步或做任何事，「回報」早已深植在我們心中。

書中所說的回報，我將之解釋為「啟發」，

 

常有人抱怨，我對其他人怎麼樣怎麼樣，

他怎麼可以這樣對我?努力(付出)不是應該就要有回報嗎?

然而，努力的過程中，其實自己早已有感受，那就是回報的外包裝，

接著，要細細地去拆開六感所接收到的訊息，問問自己，為什麼會有這種感受?原因是什麼?

如果包裝紙拆開了，那就算是回報的一種了!恭喜自己!你更了解了自己!也學習到一次的經驗,

此外，談到「對他人付出所得到的回報」，我們常常太自以為是地以

「為你好」當作理由，進而做任何的行動或是自己認為的努力，

但是，常常努力錯方向，不是你的努力對方沒有看到，

而是你的努力不是對方需要的。

 

剛完結篇的《親愛的，我愛上別人了》

男主角紹文為了挽回老婆的心，「努力」賺錢用運大筆的金錢買土地，

想要蓋女主角宜臻夢想中的家給她，紹文努力了，但是宜臻不買帳，

因為她要的，只是自由和傾聽，所以紹文根本努力錯方向了。

但他的努力沒有回報嗎?有!經歷過和宜臻的婚姻失敗，

他到最後不埋怨宜臻為何離開，反而反思自己、重新檢視自己，

並且將宜臻臨走前的最後叮嚀放在心上「多傾聽」，

最後，當他與一位沒有將自由看得那麼重要的女人再婚時，

第二任妻子告訴他：「你都願意聽我講話、陪我看電視劇，我覺得好幸福唷!!」

這次，他的努力，方向對了!

 

雖然我一事無成，但我想知道自己有何等能耐。

跑得越久，身體越疲憊，卻越能感受到祥和。

當你正在摸索盡力和崩潰的界線時，就表示你離界線不遠了。

他們都用自己的力量超越身心的極限，最後推展出新的極限，

越過這個極限，就能抵達那甘甜的美地。

 

就跑步這個運動來說，努力的方向不外乎就是想知道自己的能耐:

可以跑多遠、跑多久、完成多困難的路程跟挑戰。

隨著時間與距離的延長，跑者們探索自己身體與心理的極限，

除了長時間賽程中肉體上的考驗(肌肉、身體水分電解質、身體能量)外，

還有外在大自然的挑戰(溫度、濕度、太陽、比賽場地、動物)，

以及心理上的壓力(競賽對手、意志力)，

每一次的比賽，其實都是在磨練跑者們的心志，

更了解自己的身體、對大自然的因應，以及心態上的調整。

 

停下來其實感覺還不錯，沒有想像中那麼丟臉。

日月有交替、四季有更迭、生命也有起落，

跑者不可能一輩子都是贏家，根據自己的狀況選擇休息或是退而求其次

也是繼續前進的過程，但不是逃避的藉口，

沒有必要為了虛榮硬撐，畢竟人生不只有一場比賽，

而人生也不是場比賽，贏了又如何?輸了又何妨?

 

理解越多，欲求越少。

當我們透過反思了解自己，並且藉由不斷的追求知識，

會發現當我們了解得越多，我們需要的就越少、越簡單。

以最近食品事件頻傳來說，

人們不斷地追求口腹之慾以及味覺上的享受促使許多加工食品誕生，

調味料、香料、防腐劑.......等食品添加物一一添加到我們的食物中，

一滴香精就可以讓整個食物更添風味，也因此一點一滴的損害我們的健康，

因此，開始追求有機、天然、無農藥.......

吃得越健康，感覺越好；感覺越好，吃得越多。

以食為藥，以藥為食。

用最天真純潔的角度和世界接觸。

對此我有很深的感受，從國中開始外食到大學畢業，

腸胃其實越來越糟，這十年來很喜歡吃加工製品以及甜食，

尤其是麵包及蛋糕和飲料更是愛不釋手，

但是很幸運的大學讀了保健營養學系，

學習的過程中，粗略的了解了飲食與疾病的關係，

也在一次一次失眠以及到處就醫吃藥的過程中學到「以食為藥」

疾病其實一部分是由食物所造成的，

國考後的這幾個月，搬回家後開始新的生活，

每天清淡飲食(雖然我還是很愛吃醬油)、多蔬菜水果，

尤其是這兩周開始水煮蔬食搭配堅果醬和全穀澱粉類，

雖然超清淡，但是真的吃的到蔬果原本的味道，

洋蔥的甜、黃瓜的脆、苦瓜的苦澀......

腸胃變好了，氣色也變好了，

然而很特別的是，稍微吃外食吃的比較油或是偷吃巧克力蛋糕，

腸胃馬上反應告訴我說他不喜歡這個食物......

然後我就在半夜痛得半死@@

 

超馬跑者的必備條件，是絕對的自信與謙遜

Scott走過這幾十年，得到許多榮耀，也曾失去親情愛情與友情，

回到了最初的原點，他體認到:一個跑者或者我說每一個人，

都應該要具備絕對的自信與謙遜，自信源自於不斷的努力，

而謙遜則是對自然的一種尊重與崇拜，

唯有順(天)道而行，才能夠安身立命。

 

 

最後我覺得這句話好棒!!

你永遠不知道自己到底多堅強，直到堅強變成你人生唯一的選項。